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骨骼、肌肉的保健 PPT课件2 苏教版小学科学四年级下册课件
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上传时间: 2014-09-18
上传者: admin
星级: 一星级
文件大小: 152KB
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（苏教版）四年级科学下册课件
第一单元 骨骼和肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
健康操
骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。
骨骼、肌肉的保健
怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？
合理地参加运动
体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
思考、比较、讨论
要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？
要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？
要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？
不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。
平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
你知道吗？
我们在运动中还应注意安全，避免受伤。
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施
运动前做一下准备活动；
遵守合理的运动规则；
选择安全的运动场所等。
营养与骨骼、肌肉
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
谢谢，再见！
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